Слушать музыку

Если вы любите слушать музыку, вы в хорошей компании. Чарльз Дарвин однажды заметил: «Если бы мне пришлось жить заново, я бы взял за правило читать стихи и слушать музыку хотя бы раз в неделю». Альберт Эйнштейн заявил: «Если бы я не был физиком, я, вероятно, был бы музыкантом». Джими Хендрикс называл музыку своей «религией».

Я всегда трепетал перед людьми, которые умеют петь и играть на гитаре. В юности я тайно слушала музыку певца и автора песен в своей спальне до утра. Когда я был непослушным подростком, я крутил в доме рок-н-ролл всякий раз, когда мне приходилось делать работу по дому. После этого я всегда чувствовал себя прекрасно - теперь я знаю почему.

Недавние исследования показывают, что прослушивание музыки улучшает наше психическое благополучие и укрепляет физическое здоровье удивительным и удивительным образом. Если мы возьмем один или два урока музыки, это музыкальное обучение поможет поднять наш IQ и даже сохранить остроту в пожилом возрасте. Вот 15 удивительных научно доказанных преимуществ зависимости от музыки.

1. Музыка делает вас счастливее
«Я не пою, потому что я счастлива; Я счастлива, потому что пою ». - Уильям Джеймс

Исследования доказывают, что, когда вы слушаете музыку, которая вам нравится, ваш мозг выделяет дофамин, нейромедиатор «хорошего самочувствия». Вэлори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла, ввела восьми меломанам радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами после того, как они послушали их любимую музыку. ПЭТ-сканирование показало, что было выделено большое количество дофамина, который биологически заставлял участников испытывать такие эмоции, как счастье, волнение и радость.

Так что в следующий раз, когда вам понадобится эмоциональный заряд, послушайте свои любимые мелодии в течение 15 минут. Это все, что нужно, чтобы получить естественный кайф!

2. Музыка улучшает беговые качества
«Если люди что-то берут из моей музыки, это должно быть мотивацией, чтобы знать, что все возможно, если вы продолжаете работать над этим и не отступаете». - Эминем

Марсело Биглиасси и его коллеги обнаружили, что бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивационную музыку, преодолели первые 800 метров своего бега быстрее, чем бегуны, которые слушали спокойную музыку или бегали без музыки. Если вы хотите подняться на ступеньку выше, слушайте песни, которые вас вдохновляют.

 Дата: 13.07.2021.